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训记app是专注个人健身训练规划的软件，整合多种功能，能依自身设目标选计划。提供丰富动作库等，支持训练记录跟踪分析，助用户养成训练习惯，还有科学健身知识与活跃社区互动。
训记app是一款超好用的健身软件。它能整合热身、力量训练、拉伸放松等多种功能，根据自身情况设置目标，选择训练计划锻炼。有丰富动作库、训练示范和要点提示，还支持训练记录的跟踪与分析，训练高效又科学，能帮你养成日常训练习惯。
它的优势明显，专业健身视频由明星教练真人录制，全程陪伴练习，实时提示动作要领。提供科学健身知识，教饮食搭配、避误区、控热量，教练定期解答问题。活跃运动社区可互动分享知识、参加活动。能读取健康数据，推荐合适计划，涵盖多种课程类型，设计循序渐进。不管你是想减脂塑形、增肌，还是有其他健身需求，训记app都能满足，真的很不错，值得下载使用。
训记app能帮你轻松设置个性化健身训练计划。打开训记APP，进入主界面找到个人计划板块，点击添加计划，就能开启计划创建之旅。你可以自由输入计划名称，比如日常计划。设置训练日程超简单，点击添加一天按钮，就能安排胸肩背臀腿等训练项目和休息日，最多可设两周计划。不想自己一步步设置也没问题，点击某一天，选择导入现有模版，快速填充计划内容，还能长按拖拽调整计划顺序。女生还有专属经期设置，点击经期就能设置适合的训练内容，标记来姨妈后自动切换成经期训练计划。训记app的计划特性优势明显，灵活启停，可随时开启或停止计划，自由选开始时间；自动延续，错过训练会自动延续计划；完成一个周期还能自动生成下一个周期计划。有了它，健身训练更科学高效，助你养成日常训练好习惯。
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1、专业健身视频指导：所有训练视频均由明星教练真人录制，全程陪伴练习。教练与你同步训练，实时提示动作要领与发力点，营造真实跟练氛围，帮助你找到正确感受，避免受伤，提升训练效果。
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2、科学健身知识支持：提供丰富的健康营养内容，教你搭配饮食，避开误区，合理控制热量摄入。教练定期解答训练常见问题与难点，分享真实用户蜕变故事与经验，激励你坚持目标，塑造理想身材。
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3、活跃运动社区互动：分享实用有趣的运动知识，定期举办多样社区活动。可与教练及其他用户实时交流，获得专业解答与鼓励，让健身过程不再孤单。
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4、个性化训练计划支持：读取健康数据，根据个人身体状况与目标推荐合适计划，涵盖多种课程类型。计划设计循序渐进，从易到难，助力持续进步。
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训记是一款备受欢迎的健身软件。其训练流程完整且科学，将热身、训练、拉伸等环节系统串联，助力用户养成良好练习习惯。动作库与计划定制功能实用，能满足不同阶段健身者基础需求。
它有诸多优势。专业健身视频由明星教练真人录制，营造真实跟练氛围，实时提示动作要领与发力点。提供丰富健康营养内容，教练定期解答常见问题与难点，分享用户蜕变故事。活跃运动社区可互动分享运动知识、举办多样活动，还能与教练及其他用户实时交流。能读取健康数据，根据个人状况与目标推荐合适计划，涵盖多种课程类型，设计循序渐进。总之，训记为健身者提供了全面且优质的服务与体验，非常适合想要科学健身的人群。
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1. 个性化训练规划：能依据个人身体状况与目标，推荐适配计划，涵盖多种课程类型，设计循序渐进，助力持续进步。
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2. 专业健身视频指导：所有训练视频由明星教练真人录制，同步训练，实时提示动作要领与发力点，避免受伤，提升效果。
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3. 活跃运动社区互动：可分享实用有趣的运动知识，举办多样社区活动，与教练及其他用户实时交流，获专业解答与鼓励。
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4. 智能记录与分析：详细记录运动数据，自动分析并辅助指导训练，还能生成个人身体报告，助用户了解自身状况。
